Природа лечит
MAX ·
🥗 Диета при подагре — что можно и что нельзя
При лечении питание — половина успеха.
✅ Можно:
- Фрукты и ягоды — любые, особенно вишня и кизил
- Овощи — картофель, кабачки, капуста, тыква, морковь, баклажаны, свёкла
- Орехи — кешью, кедровые, фундук
- Зелень — зелёный лук, петрушка, укроп
- Приправы — лавровый лист, ваниль, корица
- Хлеб — ржаной, цельнозерновой, сухое печенье, хлебцы, галеты
- Крупы — коричневый рис, гречка, кукуруза, овсянка, пшено, перловка
- Молочка — обезжиренные: кефир, простокваша, йогурт, слабосолёные сыры, творог — ограниченно
- Сладкое — пастила, мармелад, зефир, джемы, варенье, сухофрукты
- Напитки — щелочная минералка (Боржоми, Ессентуки 4), свежевыжатые соки (особенно цитрусовые), зелёный и белый чай, компоты, отвар шиповника
- Мясо — 1–2 раза в неделю порция 150–200 г: курица, кролик, индейка
- Рыба — диетические сорта: горбуша, треска, судак, камбала, навага
- Яйца — не больше одного в день
⛔ Нельзя:
- Жирное мясо — свинина, баранина, утка, гусь, бульоны из них
- Субпродукты — печень, почки, сердце, мозги
- Жирная рыба — скумбрия, сом, сельдь, осётр
- Консервы, шпроты, сардины
- Шоколад, какао, кофе, крепкий чай
- Овощи с пуринами — ревень, щавель, шпинат, цветная капуста, малина, инжир, перец, хрен, бобовые
- Соленья, маринованные грибы
- Острые жирные сыры, горчица, кетчуп
- Алкоголь — особенно пиво (дрожжи дают пурины)
- Мучное на дрожжах — тот же хлеб на дрожжах нежелателен
---
⚠ Реализм
Подагру до конца не вылечить, с ней живут. Но можно стабилизировать состояние, добиться заметного улучшения и не допускать обострений. Травы, диета и самодисциплина — ваш главный ключ.
Желаю вам здоровья и терпения! Пробуйте — и пусть суставы скажут вам спасибо ✨
🌿Природа лечит | Подписаться🌿
