Природа лечит
MAX ·
🌿 Травяные чаи: рецепты и полезные советы
Хочется чего-то вкусного и полезного? Травяной чай — отличное решение. Можно заварить одну траву, а можно собрать букет из нескольких. Кто-то любит заливать чуть остывшей водой, кто-то — крутым кипятком. Всё на ваш вкус. А я расскажу, какие травы можно использовать и как составлять сборы.
Какие травы брать?
✅ Душистые (для аромата): душица, шалфей, мята, листья смородины, мелисса, таволга, лепестки роз, вереск, лаванда, ромашка, липа, клевер.
✅ Оздоравливающие: зверобой, земляника, анис, фиалка трёхцветная, первоцвет, цикорий, кипрей (иван-чай), донник, брусника, пижма, полынь, ромашка, плоды бузины, чабрец.
✅ Витаминные: шиповник, боярышник, календула, малина, черника, клюква, рябина, одуванчик, ягоды калины и облепихи, корни лопуха, листья вишни.
✅ Тонизирующие (повышают иммунитет): лимонник, элеутерококк, аралия, левзея.
✅ Успокаивающие: лаванда, розмарин, брусника, черника, мята, мелисса, шиповник, боярышник, валериана, хмель.
Важно: не смешивайте в равных долях травы с противоположным действием (например, повышающие и понижающие давление). Если и добавляете, то не больше 20% от сбора. И всегда учитывайте свою переносимость.
Готовые рецепты вкусных сборов (сухие травы)
1. 10 частей листьев земляники + 2 части цветков вереска + 2 части листьев шиповника.
2. 10 частей листьев земляники + 2 части мяты + 2 части зверобоя.
3. 20 частей шиповника + 5 частей рябины + 5 частей душицы.
4. 10 частей зверобоя + 10 частей чабреца + по 3 части земляники, ежевики, чёрной смородины.
5. 3 части шиповника + 3 части крапивы + 1 часть брусники.
6. 1 часть корней одуванчика + 1 часть корней цикория.
7. Листья смородины и малины — поровну.
Рецепты для здоровья (можно пить курсами до 3 недель)
✨ Успокаивающий: липовый цвет (1), мята (1), боярышник (1), мелисса (1).
✨ Общеукрепляющий: старые листья бадана (3), смородина (1), малина (1), душица (1).
✨ Тонизирующий: корни родиолы розовой (3), шиповник (2), зверобой (2), рябина (1), мята (1).
✨ Витаминный: рябина, крапива, иван-чай — поровну.
✨ При гипертонии и для сна: ромашка, боярышник, мелисса, шишки хмеля, душица — поровну.
💪 Для гипотоников (чистят сосуды, повышают давление):
- Шиповник (3), родиола розовая (2), крапива (2), мордовник (1), зверобой (1).
- Бадан старые листья (2), родиола, копеечник, брусника, черника, кипрей, смородина, чабрец — по 1 части.
- Зверобой, левзея, шиповник (или боярышник) — поровну.
Как заваривать: столовая ложка сухого сбора на день. Количество кипятка — по желанию (от стакана до литра). Пейте с удовольствием и не забывайте делать перерывы!
Приятного чаепития! 🌿✨
🌿Природа лечит | Подписаться🌿
