Природа лечит
MAX ·
Холестерин: друг или враг? Разбираемся с травником
Многие боятся холестерина как огня. А зря! Без него невозможен синтез гормонов, витаминов, строительство клеток мозга. Организм сам вырабатывает до 2,5 г в сутки, а с едой поступает всего около 0,5 г.
Проблема в том, что холестерин бывает двух видов:
🌟 «Хороший» (ЛПВП) — участвует в жизненно важных процессах.
⚠️ «Плохой» (ЛПНП) — оседает на стенках сосудов, образует бляшки, сужает просвет. Отсюда — гипертония, ишемия, инфаркты и инсульты.
Чтобы снизить «плохой» и повысить «хороший» холестерин, нужно правильное питание и движение. В еде делаем упор на рыбу, растительное масло, овощи, фрукты, ягоды, каши, орехи. А жирное, сладкое, колбасы, фастфуд и сдобу убираем. Также важно исключить болезни печени, почек, диабет, гормональные сбои — они тоже поднимают холестерин.
🌿 Травы в помощь
В народе говорят «чистить сосуды». Травы не растворяют бляшки мгновенно, но реально снижают уровень «плохого» холестерина и помогают рассасыванию отложений. Вот проверенные растения:
Красный клевер (цветки), цикорий (корень), календула, диоскорея кавказская, боярышник (цветки), одуванчик (корень), лофант, якорцы, астрагал, сушеница топяная.
Как готовить: 1 ч. ложку сырья (траву просто заварить, корни — прокипятить 1 минуту) залить стаканом кипятка. Настоять час, процедить. Выпить за день в 2–3 приёма на пустой желудок (за 30 минут до еды). Курс — 3 недели, затем сменить траву.
Также хороши сборы:
`🌿 Сбор №1
Тысячелистник (5 частей), цветки боярышника и хвощ полевой (по 3 части), побеги омелы белой и листья барвинка малого (по 2 части).
1 ст. ложку смеси залить 0,5 л кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить за день в 2–3 приёма натощак. Курс — месяц, перерыв неделя, повторить.
`
`🌿 Сбор №2 (равные части)
Цветки ромашки, плоды боярышника, трава мелиссы и мяты. Приготовление то же.
`
`🌿 Сбор №3 (равные части)
Корни одуванчика, корневища пырея, корни мыльнянки, трава тысячелистника.
`
💊 Важно: сочетание с таблетками
Большинство этих трав снижают давление. Если вы пьёте гипотензивные препараты, совместный приём может дать двойной эффект. Действуйте аккуратно:
- Уменьшите дозу лекарств в 1,5–2 раза в начале приёма трав.
- Контролируйте давление утром и вечером.
- Если давление падает ниже нормы — ещё уменьшите дозу или временно отмените таблетки.
- Если держится на приемлемом уровне — оставьте уменьшенную дозу.
Противопоказания: гипотония (низкое давление) и кровотечения. При гипотонии добавляйте утром настой корней родиолы розовой или левзеи (1 ч. ложка сырья на стакан воды, кипятить 1–2 минуты, настоять час, выпить утром натощак). Или принимайте эхинацею — она повышает давление и снижает холестерин. Противопоказания эхинацеи: онкология, беременность, туберкулёз, волчанка.
✅ Вывод: травы отлично работают, если подходить с умом. Выбирайте по интуиции, чередуйте сборы, следите за давлением. И будьте здоровы!
🌿Природа лечит | Подписаться🌿
