Природа лечит
MAX ·
Как наладить стул без лекарств? Проверенные домашние рецепты 🌿
Запоры мучают многих. Причины бывают разные: болезни желудка, кишечника, поджелудочной, полипы, малоподвижный образ жизни, приём лекарств... Но чаще всего виновато неправильное питание.
Если серьёзных заболеваний нет, наладить регулярный стул помогут простые и доступные средства.
☝️ Главное – нормализовать питание:
* Пейте достаточно чистой воды.
* Ешьте натуральные кисломолочные продукты с живыми бактериями («бифидок», «ацидофилин», «бифилайф»). Срок хранения — не больше 2 недель, иначе в них одни консерванты.
* Добавьте в меню каши, овощи, салаты. Особенно хороша варёная свёкла.
* Отлично помогают курага, чернослив, квашеная капуста, распаренные отруби, консервированные оливки.
🥣 Пророщенная пшеница с утра
Очень полезно есть натощак суточные ростки пшеницы.
Полстакана зёрен залейте тёплой водой на 2–3 часа. Слейте воду, накройте влажной тканью и поставьте в тёплое место. Через сутки съешьте проклюнувшиеся зёрна целиком или пропустите через мясорубку. Для вкуса добавьте мёд или сухофрукты.
Важно: не совмещайте пророщенную пшеницу с молоком — будет вздутие. Также лучше не есть её с родиолой розовой, цветочной пыльцой и мумиё. Противопоказания: аллергия на глютен, язва желудка, обострение болезней почек.
🌿 Травяные помощники
* Кора крушины. 1 ч.л. измельчённой коры залейте стаканом воды, кипятите 1–2 минуты, настаивайте час. Пейте по полстакана 2 раза в день.
* Ламинария (морская капуста). Принимайте сухой порошок по 1 ч.л., запивая водой, 2 раза в день.
* Сбор №1. Льняное семя – 4 части, плоды шиповника – 2 части, корни аира – 1 часть, лист крапивы – 1 часть, лист подорожника – 1 часть, корни солодки – 1 часть. Заварите 1 ст.л. смеси 0,5 л кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Выпейте за день в 2–3 приёма натощак (за 30 минут до еды). Курс – месяц, неделя перерыва, и повторить.
* Сбор №2. Смешайте в равных долях траву донника, лист крапивы и кору крушины. Заварите 1 ст.л. смеси стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Выпейте за день в 2–3 приёма после еды.
Попробуйте эти простые рецепты, и ваш кишечник скажет вам спасибо! 💚
🌿Природа лечит | Подписаться🌿
