Красный, оранжевый, зелёный - какой помидор полезнее?
Томат — не просто овощ, а солнечное лекарство. В Италии говорят: «Хочешь жить долго — кушай помидоры, как хлеб».
🔴 КРАСНЫЕ — для сердца и сосудов.
Содержат ликопин — мощный антиоксидант, который защищает сердце, понижает давление, улучшает кровь.
📌 Полезны при: атеросклерозе, гипертонии, утомлении.
✔️Ешь тушёные или с маслом — так ликопин усваивается лучше.
🟠 ОРАНЖЕВЫЕ — для зрения и кожи.
Мягче по вкусу, богаты бета-каротином и витамином А, улучшают зрение, состояние кожи и слизистых.
📌 Полезны при: сухости глаз, тусклой коже, авитаминозе.
✔️В салате с каплей льняного масла — и вкус, и польза!
🟢 ЗЕЛЁНЫЕ — для ЖКТ и бодрости.
Недозрелые или специальные сорта — с меньше сахара и больше органических кислот. Помогают пищеварению, бодрят, но требуют осторожности.
📌 Полезны при: слабом аппетите, вялом кишечнике, ожирении печени.
✔️В маринованном виде или слегка обжаренные — не ешь сырыми в больших количествах!
~
🍃 Пусть на столе будут томаты всех цветов — ведь природа не зря раскрасила их по-разному.
🌿Природа лечит | Подписаться🌿
