Паста для укрепления суставов и связок
Этот состав богат кальцием, магнием и природным коллагеном. Он помогает восстановить эластичность связок и плотность костной ткани.
✅ Ингредиенты:
* Смена льна: 8 ст. л.
* Семена кунжута: 4 ст. л.
* Семена тыквы (сырые): 40 г
* Изюм: 3 ст. л.
* Желатин (пищевой): 2 ст. л.
* Мёд: 200 г
✅ Способ приготовления:
1. Залейте 2 ст. л. желатина небольшим количеством холодной воды (около 50–70 мл). Оставьте набухать на время, указанное на упаковке (обычно 10–20 минут). Если желатин не быстродействующий, слегка прогрейте его на водяной бане до полного растворения, но не кипятите.
2. В блендер засыпьте лён, кунжут, тыквенные семечки и изюм. Тщательно измельчите сухие ингредиенты.
3. Добавьте к массе мёд и подготовленный желатин. Еще раз хорошо перемешайте до однородности.
4. Переложите смесь в стеклянную банку и уберите в холодильник. За счет желатина и мёда масса станет густой, как паста.
📌 Принимайте по 1 ст. л. дважды в день: за 20 минут до завтрака и перед обедом. Курс — до окончания порции.
❗️Состав улучшает смазку суставов и снимает воспаление. Следите за питьевым режимом, так как желатин и лён требуют достаточного количества воды в течение дня.
🌿Природа лечит | Подписаться🌿
