Вам не грозит потеря памяти, если в рационе будут эти продукты
🔸Розмарин-
богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой, расширяющей церебральные сосудистые ткани.
Даже запах розмарина может улучшить производительность памяти.
🔸Брокколи-
отличный источник витамина К и магния, которые улучшают работу мозга.
Также в капусте содержится бор, нехватка которого приводит к снижению мозговой активности.
🔸Грецкий орех- предотвращают потерю внимания, ухудшение памяти, уменьшает производство вредных веществ в головном мозге.
🔸Морковь -
содержит вещество, позволяющее бороться с преждевременной гибелью клеток, отвечающих за память.
🔸Жирная рыба:
в лососевых, скумбрии, палтусе и сельди содержатся кислоты Омега-3, снижающие уровень холестерина и благотворно влияющие на сосуды головного мозга.
В рыбе содержится йод, который улучшает ясность ума.
📌Общее в этих продуктах- активное вещество лютеолин. Он снимает воспаление в мозге, вызванные возрастом и негативными внешними факторами.
🌿Природа лечит | Подписаться🌿
