Публикация от 21 марта 2026

⚡️⚡️Как бросить курить и почистить легкие? Самое главное в этом деле – психика. Привычка тела к никотину - это мелочи, привычка сознания к курению - вот корень зла. Для того, чтобы бросить курить, нужно в первую очередь заняться своим сознанием. Что это значит? 💥Во-первых, курение ведь что-то даёт. Человек курит для сбрасывания нервного напряжения, или для отдыха, или для паузы в работе. Для этой цели надо использовать не курение, а, например, размяться (сделать зарядку), или попеть, или послушать музыку, или посмотреть в небо, и т.д. 💥Во-вторых, не акцентируйте внимание на том, что Вы бросаете курить. Не превращайте бросание курить в событие. Вы ведь не делаете ничего сверхъестественного или необычного. Ведь когда-то Вы не курили, когда-то для Вас нормальным состоянием было жить без курения. Так вот. Вы всего лишь возвращаетесь к своему нормальному состоянию. Вспомните то время, когда Вы ещё не курили. Вы же в тот период не жили с ощущением того, что Вы не курите. Вы даже не думали о том, что Вы не курите. Вам надо к этому состоянию вернуться. Волевое усилие должно быть только в самом начале, но дальше - нельзя постоянно жить в состоянии "мне нельзя курить, я бросил курить", ибо Вы всё время будете чувствовать напряжение, Вас будут соблазнять виды табака и курящих людей, Вам всё время придётся усилием воли сдерживать себя, а это путь неправильный, это путь самоистощения, так не продержишься долго. А как быть? Чтобы действительно стать свободным от курения, надо осознать и воплотить в жизнь такой парадокс: Вы должны забыть о том, что Вы курили, и о том, что курить Вы бросили. 💥В-третьих, суть бросания курения – в перенаправлении внимания. Бросать курить надо путём того, чтобы уводить своё внимание от курения (займитесь чем-то другим) То есть: как только Вам захочется закурить – не закуривайте, а займитесь чем-то другим. Тут подойдёт всё, что угодно. Домашние дела, зарядка, музыка, работа, поговорить с кем-то по телефону, и т.д. Захотелось закурить – не надо закуривать, а надо перенаправить внимание на любое другое дело. «Помучаетесь» так недели две – а потом некурение войдёт в привычку и станет нормой. И вот тут важно не позволить себе закурить снова. Никакого самопотакания вроде «разок выкурю одну сигарету, ничего страшного не будет». Да, потребуются усилия. Но поверьте, оно того стоит! Вы почувствуете радость от того, что не зависите от курения. Вы почувствуете себя свободным и счастливым. Ну а радость тела - это описать невозможно, это можно только почувствовать. Тело реально становится другим - более лёгким, подвижным, молодым, сильным и здоровым. 🌿И вот ещё один совет для желающих бросить курить. Взять две части корней аира обыкновенного и одну часть листьев мяты перечной. Одну столовую ложку сухой измельченной смеси залить в термосе 1 стаканом крутого кипятка, настаивать полчаса, процедить. Когда захочется закурить – прополоскайте рот этим отваром, и попробуйте закурить. Будет неприятно. 🌲О травах. ➡️ Чтобы курильщику почистить лёгкие, то сосновые шишки на меду - лучше средство. В конце весны-начале лета cобрать молодые (ещё зелёные) сосновые шишки. Измельчить (можно не сильно - каждую шишечку на три-четыре части). Наполнить ими трёхлитровую банку до половины. Залить доверху мёдом. В тёмном прохладном месте настаивать три недели. Отцедить. Эту медовую вытяжку принимать по чайной ложке примерно за полчаса до еды 3 раза в день. Курс лечения – пока не закончится лекарство. Примечание 1: Шишки сосны (как и хвоя сосны) немного ускоряют пульс, поэтому противопоказано при тахикардии. Примечание 2. Шишки можно брать только молодые, а вот хвою - в любое время года. Итак, вместо шишек можно взять хвою сосны. Наполнить литровую банку до половины. Залить доверху мёдом. В тёмном прохладном месте настаивать три недели. Отцедить через дуршлаг....