Абрикос полезен для сердечно-сосудистой системы!
В 100 г свежих фруктов содержится около 12% дневной нормы калия, а в сушеных – порядка 70% от рекомендованной суточной нормы.
✔️Калий в организме отвечает за нормальную работу нервных и мышечных функций, за транспортировку питательных веществ, а также за поддержание нормального давления и здоровья сердца.
🥭Абрикосы укрепляют сердце и сосуды, а также снижают симптомы хронического воспаления в организме.
✨️В абрикосах содержатся витамины Е и С,которые способствуют сохранению молодости кожи.
🥭Они помогают в защите от ультрафиолетовых лучей, а также улучшают эластичность кожи.
✨️Еще один антиоксидант, содержащийся в этом фрукте, – бета-каротин, -защищает клетки от разрушения.
НО❗️Даже здоровым людям нельзя есть сырые косточки абрикосов : в них достаточно высока концентрация вещества, которое может вызывать токсический эффект.
♨️Термическая обработка нейтрализует это свойство, поэтому обжаренные косточки или абрикосовое варенье с косточками есть можно.
🌿Природа лечит | Подписаться🌿
