Водичка с ароматом яблока, называемая соком
Давайте разберёмся, что вы на самом деле пьёте. Соки делятся на четыре категории, и это важно знать:
🟤Сок — 100% фруктов, максимум пользы.
🟤Нектар — фруктов 25-50%, остальное — вода, сахар и иногда кислоты.
🟤Морс — от 15% фруктов, обычно это сахарный сироп с намёком на ягоды.
🟤Сокосодержащий напиток — менее 10% фруктов, а остальное — химия и фантазии.
Помните:
Соки из вишни, персика или абрикосов почти всегда идут как нектары — они слишком густые для чистого сока.
Что выбирать?
🟤Сок прямого отжима: самый натуральный вариант, его получают из свежих фруктов или овощей механическим способом.
🟤Пастеризация или консервация? Да, без этого не обойтись, но зато пользы в таких соках больше, чем в восстановленных (где сок делают из концентрата с водой).
Не ведитесь на яркие упаковки. Читайте состав. Выбирайте качество, а не сладкий обман! Ну и сердечко нажмите, потому что каждая ваша реакция мотивирует меня информировать вас гораздо активнее.
✨Природа лечит✨
