Пейте на ночь - любите сердце 💗
Для бережного ухода за сердцем можно подготовить простые напитки на ночь, их делают из сушёных фруктов, а утром пьют натощак и съедают размягчившиеся ягоды. Держите 2 варианта, которые легко повторить дома.
Настой 1⃣
1/3 стакана изюма + 1 стакан кипятка. Закройте и оставьте на ночь.
Настой 2⃣
1/3 стакана кураги + 1 стакан кипятка. Закройте и настаивайте ночь.
Утром натощак выпейте настой, а затем съешьте размякшие ягодки кураги.
🍢 Так плоды отдают часть полезных веществ в воду, а вы получаете и напиток, и съедобный источник клетчатки и минералов.
• Сушёные фрукты богаты калием, антиоксидантами и клетчаткой эти вещества поддерживают работу сердца и сосудов.
• Настаивание делает плоды мягче и облегчает усвоение некоторых компонентов.
🔺 Важно!
1. Не стоит бесконтрольно принимать при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете, проблемах с почками или приёме лекарств.
2. Сушёные фрукты калорийны и содержат много сахара, учитывайте это при приëме.
☑️ Курс расчитан на 1-2 недели. Если понравится, можно чередовать изюм и курагу или комбинировать небольшими порциями.
✨Природа лечит✨
