Публикация от 13 января 2026

🍋 Лечим простуду Что есть? • Цитрусовые: апельсин помогает снизить температуру, грейпфрут стимулирует лимфатическую систему, лимон повышает сопротивляемость организма. • Чеснок и лук: помогают иммунной системе бороться с инфекцией. Добавляйте в салаты и употребляйте в свежем виде. Зубчик чеснока, медленно разжёвываемый во рту, очищает полость рта и горло от микробов. Чем подышать? • Эвкалипт: его эфирные масла воздействуют на верхние дыхательные пути. Несколько капель масла можно нанести на носовой платок и вдыхать. Что пить? • Тёплый зелёный чай с лимоном и мёдом. • Чай с малиной. • Шиповник: настоять 8–10 часов в термосе, хороший источник витамина С. • Морсы из клюквы и брусники помогают поддержать иммунитет и обладают бактерицидными свойствами. Чем полоскать горло? • Перекисью водорода и отварами трав: ½ чайной ложки перекиси на стакан воды; отвары шалфея, ромашки, календулы, эвкалипта и других противовоспалительных трав. Полоскать каждые 2–3 часа. • Тёплая солёная вода: 1 чайная ложка соли на стакан тёплой воды. Что закапать в нос? • Сок алоэ: закапывать 3–4 раза в день по 3–5 капель. ✨Природа лечит✨