Природа лечит
MAX ·
Она входит в топ-10 самых полезных продуктов для здоровья человека: красная фасоль.
Чем полезна ?
🫀 Укрепляет сердце и сосуды
Содержит калий, магний и растворимую клетчатку, которые нормализуют давление и защищают от атеросклероза.
Горсть красной фасоли дважды в неделю — и «плохой» холестерин начнёт выводиться из организма.
💪Поддерживает суставы и кости:
Много кальция, фосфора и магния — всё это необходимо для прочности костей и подвижности суставов.
💧Очищает почки и выводит жидкость
Мочегонный эффект без потери калия — идеально при отёках и застое жидкости. Полезна при цистите и пиелонефрите.
🧠 Бодрит и улучшает память
За счёт железа и витаминов группы В повышает уровень гемоглобина и улучшает кровообращение в мозге.
✊ Укрепляет иммунитет
Антиоксиданты и витамин РР (никотиновая кислота) стимулируют защитные силы организма.
🍲 Улучшает пищеварение и насыщает надолго:
Благодаря медленным углеводам дарит чувство сытости на 4–5 часов.
🟢Красная фасоль превосходит даже черную смородину по содержанию антиоксидантов! Помогает организму бороться со старением и воспалениями.
🌱 Богата растительным белком
Его легко усваивает организм, а состав аминокислот делает его близким к животному. Сравним по ценности с диетическими куриными яйцами.
🥗Не теряет пользу при варке и консервировании (сохраняется до 70% витаминов и 80% минералов.)
❌ Противопоказана при подагре и повышенной мочевой кислоте.
✨Природа лечит✨
