Публикация от 13 июля 2026

🥧 Киш с овощами и курицей ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/11/6/5 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: • Куриное филе - 200 г • Брокколи - 50 г • Кабачок - 100 г • Морковь - 50 г • Молоко - 200 мл • Яйца - 2 шт • Сыр (для посыпки) - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Нарежьте куриное филе небольшими кубиками 2. Нарежьте овощи: кабачок и морковь кубиками, брокколи разделите на соцветия 3. Смешайте молоко с яйцами 4. Выложите курицу и овощи в форму 5. Залейте яично-молочной смесью 6. Посыпьте тертым сыром 7. Выпекайте 15-20 минут при 180°C ♥️👍🔥 — Ставь реакции и пересылай подруге, чтобы сохранить