🥪 Творожные лепёшки без муки — идеальный завтрак!
⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/14/9/3.5
⏱️ Время приготовления: 40 минут
📖 Вам понадобится:
Для основы:
• Творог 5% (однородный) — 180 г
• Яйца — 2 шт.
• Соль, специи — по вкусу
Варианты начинок:
• Творожный сыр, салатные листья, ветчина из индейки, помидоры/огурцы
• Творожный сыр, руккола, слабосолёная красная рыба
• Творожный сыр, авокадо, черри, ветчина из индейки
🍽 Способ приготовления:
1. Подготовка основы: соедините яйца с творогом, тщательно перемешайте. При желании добавьте соль и специи.
2. Выкладка массы: распределите массу на пергаменте равномерным слоем толщиной 0,5 см.
3. Выпечка: отправьте в разогретую до 180°C духовку на 20 минут.
4. Остывание: достаньте лепёшку, дайте немного остыть.
5. Формирование рулета: смажьте половину лепёшки творожным сыром, выложите любимую начинку.
6. Завершение: аккуратно сверните в рулет.
♥️👍🔥 — Ставь реакции и пересылай подруге, чтобы сохранить
