Публикация от 18 февраля 2026

Врачи предупреждают: злоупотребление мандаринами опасно для здоровья желудка. Чтобы избежать риска развития гастрита или язвы, взрослому человеку рекомендуется съедать не более 3 плодов в дeнь!! Рекомендованные нормы: • Дети до 3 лет: всего 2–3 дольки. • Дошкольники: 1 целый мандарин. • Школьники и взрослые: до 3 штук. Специалисты советуют лакомиться цитрусовыми в первой половине дня (до 15:00), спустя 1,5–2 часа после основного приема пищи. Несмотря на ограничения, мандарины крайне полезны: один плод закрывает почти треть суточной потребности в витамине C, а витамин А в составе помогает сохранить молодость кожи и синтезировать коллаген. ♥️👍🔥 — Ставь реакции и пересылай подруге, чтобы сохранить