Публикация от 16 февраля 2026

Что делать с руками, когда вы выступаете перед публикой? Очень часто именно руки подводят оратора, выдавая неуверенность в себе и зажатость. Чтобы этого не было запомните нехитрые правила: 📌 Руками жестикулируйте на уровне солнечного сплетения. Не у лица, не в области таза. 📌 Все движения рук должны быть направлены к зрителям, а не от них. 📌 Избегайте резких движений, будто вы отрабатываете приёмы карате. Все неспешно и плавно. Правила приличия | Саморазвитие