Избавляемся от лишних кг БЕЗ ГОЛОДОВОК
Такой напиток для похудения— сокровище, советую запомнить рецепт…
· 1 ст. нежирного кефира
· 2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере)
· 1 ст. л. льняной муки (или молотые семена льна)
· 1 ч. л. какао-порошка
· 6–7 шт. чернослива
· щепотка корицы
· 50 мл горячей воды
Приготовление:
1. Залей чернослив кипятком и оставь набухать на несколько минут.
2. Смешай охлажденный кефир с отрубями, льняной мукой, корицей и какао.
3. Измельчи распаренный чернослив в блендере в однородную массу (для сладости можно добавить финик).
4. Соедини все ингредиенты и перемешай .
Такой напиток обычно рекомендуют пить утром на завтрак или вечером вместо ужина для улучшения работы кишечника и снижения аппетита.
ПП Десерты | Сладость в Радость 🧁
