Послание дня
Telegram ·
Практика для расслабления «💙Синий»
1⃣ Прими удобную позу и расслабься.
2⃣ Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, отпуская все мысли.
3⃣ Закрой глаза и попробуй вспомнить разные синие вещи, которые ты когда-либо видела.
4⃣ Представляй эти предметы, которые ты лично видела, можешь даже вспомнить где и когда.
5⃣ Удели этой практике 10-15 минут, постарайся вспомнить 20-30 синих вещей.
Синий цвет расслабляет и приводит в спокойствие.
