Публикация от 19 августа 2026

🌺Упражнение «Как узнать себя»? Часто мы живём не в настоящем, а в прошлом или будущем и себя воспринимаем таким же образом: «Я закончил(а) университет», «В следующем году я куплю себе машину/квартиру». Попробуйте познакомиться с собой настоящим с помощью простого упражнения. Напишите несколько фактов о себе (лучше – не меньше 10), но только в настоящем времени: «На мне белая футболка», «Я люблю зелёные яблоки», «У меня рыжие волосы» ⏩Это упражнение поможет вам сфокусироваться на «сейчас», а не воспринимать мир и себя в нём через призму «когда-нибудь».