Простым способом избавления от миллионов дурных привычек является долгое дыхание. Вспыльчивых детей надо регулярно заставлять практиковать долгое дыхание. Их поведение определенно улучшится. Это решение является беспроигрышным не только для детей, но и для любого человека.
Когда бы человек ни рассердился, он должен в течение 5-10 минут практиковать долгое дыхание, и гнев автоматически исчезнет. Доказано, что когда мы дышим коротко, мы склонны быстрее выходить из себя. Долгое дыхание обнуляет эффект любой негативной эмоции. Короткое дыхание – кратчайший путь к проблемам. Проблема неконтролируемых эмоций вызвана коротким дыханием. Человек, практикующий долгое дыхание, никогда не теряет контроль.
