Публикация от 4 апреля 2026

Как работать с негативными эмоциями 🎀 Бороться с гневом напрямую — значит усиливать его 🎀 Вытеснение эмоции не убирает её — она возвращается сильнее 🎀 Замещение работает лучше подавления: заполняй себя добротой и терпением 🎀 Не борись с темнотой — зажги свет 🎀 Внимание к позитивному постепенно вытесняет негативное само по себе