Публикации канала «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ»

🍗 Вкуснейшая курочка 👉 КБЖУ на 100 гр: 169.7/9.4/11.4/7.6 Ингредиенты: Куриные голени - 1 кг. Оливковое масло Сок одного лимона Томатная паста - 2 ст.л. Мелко порезанная кинза или петрушка Чеснок - 8 зубчиков Сладкая паприка - 2 ч.л. Лимонный перец - 2 ч. . Соль Приготовление: 1. Делаем маринад и вливаем его к курице, немного оставляем (3-4 ст.л.). 2. Маринуем час в холодильнике, а лучше сделать с вечера - пусть ночь постоит. 3. Разогреваем духовку до 180 гр. и отправляем туда курицу. 4. Через 40 мин. обмазываем оставшимся маринадом и увеличиваем температуру до максимальной - выпекаем ещё мин. 10-15 до готовности и румяности. Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

1. Надо обязательно ходить босиком! На носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. 2. Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно. Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма. 3. В старинных лечебниках рекомендуют: «Девицам растирать ноги до самых пяток конопляным, льняным или другим каким растительным маслом, дабы ноги были скоры до самой старости! Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Белковая пицца с яйцом и сыром 🧀🥚 КБЖУ на порцию: 250/18/12/15 🥗 1 пачка творога (200 г) 🥗 1 куриное яйцо 🥗 Соль и специи по вкусу 🥗 2 ст. ложки рисовой муки Для начинки: 🥗 3 вареных яйца 🥗 50 г твердого сыра 🥗 Зелень (петрушка, укроп) 🥗 1 ст. ложка греческого йогурта Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Домашнее жиросжигательное кардио🔥 Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Вы знали, что уши — это настоящая кнопка перезагрузки организма? Всего 3–5 минут утром и тело начинает работать по-другому. Меньше головной боли. Лучше кровообращение. Больше энергии. Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Сохраняйте!✅☝ Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

☝Избавляемся от плохой энергии 1. Если Вы перенесли неприятный разговор, чувствуете упадок сил, найдите возможность помыть руки – подержите руки под струей проточной воды хотя бы минуту. Вода таким образом заберет негативную энергию, которую Вы нахватали на себя. 2. Слова несут в себе не только смысл (семантику), но и энергию. Слыша в свой адрес слова лести, зависти, пожеланий, скажите шепотом «В добрый час сказать, в недобрый – промолчать». 3. Если Вам говорят оскорбления, проклятья, также шепотом скажите «Возьми себе обратно». 4. После тяжелого разговора, чувствуя резкий упадок сил, можно и даже нужно использовать эффект переноса энергии. Остановитесь где-то на минуту, подержитесь за дерево или куст левой рукой (левая рука в энергетике человека – отдающая), мысленно представьте, что Вы устанавливаете энергетический контакт. Мысленно вытолкните из себя негатив через левую руку. Представьте, как вытаскивает из Вас негативную энергию. Скажите про себя «Забери с меня всю грязь и негативную энергию». Достаточно двух-трех минут. ожет сопровождаться рвотными приступами и легкостью в теле. 5. Возьмите спичку. Да, просто горящую спичку. Подышите на нее, представьте, что на нее переходит негативная энергия. После этого воткните спичку этим концом в землю. Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

🥧 Пирог с курочкой 👉 КБЖУ на 100 гр: 160/10/5/17 Ингредиенты: 🥚 Яйца куриные - 2 шт. 🥛 Молоко 2,5% - 150 мл. 🍅 Помидоры - 200 г. 🍗 Куриная грудка - 225 г. 🌾 Мука рисовая - 80 г. 🥄 Разрыхлитель - 1 ч.л. 🧀 Сыр - 60 г. 🧂 Соль и перец - по вкусу. Приготовление: Сначала смешайте яйца с молоком до однородности. Постепенно добавляйте муку, не забывая тщательно перемешивать, чтобы не было комочков. Затем введите в смесь порезанные помидоры, нарезанную курицу, сыр, а также соль и перец по вкусу. Все ингредиенты хорошо перемешайте. Перелейте полученную массу в форму для запекания и выпекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут, пока пирог не станет золотистым. Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

☝ПРИРОДНЫЙ АНТИБИОТИК ИЗ МОРОЗИЛКИ Замороженная клюква сохраняет все свои лечебные свойства и даже усиливает их. Заморозка разрушает клеточные стенки ягод, делая проантоцианидины — основные активные вещества — более доступными для организма. Проантоцианидины в клюкве имеют уникальную способность предотвращать прикрепление бактерий к стенкам мочевого пузыря и мочевыводящих путей. Это особенно эффективно против кишечной палочки, которая вызывает большинство инфекций мочевыводящих путей. Клюква также содержит высокие концентрации витамина С и антиоксидантов, которые поддерживают иммунную систему в зимний период. Органические кислоты в ягодах создают неблагоприятную среду для размножения патогенных микроорганизмов. Лучше всего употреблять клюкву без добавления сахара, так как сахар может способствовать росту бактерий. Можно делать морсы, добавлять в каши или есть размороженные ягоды небольшими порциями. Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

🕊️ В ДЕНЬ ПАСХИ можно исцелиться от любой хвори! Обязательно читайте 12 апреля! ☝"СОН ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ 11": "Матушка Богородица спала-почивала и во сне Своем страшен сон увидала. Пришел к ней Сыночек: ЖМИ КНОПКУ ПОДПИСАТЬСЯ ВНИЗУ и читай продолжение… ⬇ . . . . ПРОДОЛЖЕНИЕ⤵️ "Матушка Богородица спала-почивала и во сне Своем страшен сон увидала. Пришел к ней Сыночек: - Матушка Моя, Ты не спишь? - Я не сплю, Я все слышу, но Бог дал, и Я вижу: Ходишь Ты меж разбойников, меж горами, меж предателями жидами, что они Твои руки на Крест распинали, что они Твои ножки к Кресту прибивали. В воскресение раненько солнце заходит, Матерь Божья по небу ходит, своего Сыночка за руку водит. Провела на утреннюю, с утренней - на обедню, с обедни - на вечерню, с вечерни - на сине море. На синем море камень лежит, а на том камне церковь стоит. А в той церкви свеча горит и на Престоле Иисус Христос сидит. Сидит ножки опустивши, глаза к небу возривши, Богу молитву читает, Святых Павла и Петра поджидает. Пришли к Нему Петр и Павел, стоят и Сыночку Божьему говорят: - Господи, Иисус Христос, Сыне Божий, Ты за весь мир молитвы читаешь и за нас муку принимаешь. И рече им Господь: - Петр и Павел, вы на Меня не глядите, а в руки свои сами молитвы берите, по всему свету несите, да людей всяких - больных, хромых, седых, молодых - учите. Кто умеет - пусть молится, кто не умеет - пусть учится. Кто эту молитву дважды на день читает, тот никогда никакой муки не знает, в воде не утонет, в огне не сгорит и самую страшную болезнь победит. Вор того человека не обкрадет, молния в грозу того не убьет, ядом того не убить, доносом в суде не сгубить. В жару найдется вода, а в голод найдется еда. Велик век тот человек проживет, а когда час его подойдет, то он самой легкою смертью умрет. Пошлю Я ему два ангела и Сам его встретить сойду, душу и тело праведника на суде Страшном спасу. Бог Отец, Бог Сын, Бог Дух Святой. Аминь. Аминь. Аминь." 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

6 фактов о приеме витаминов, о которых стоит знать Полезная памятка для вас.‼ Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

КОМУ НЕЛЬЗЯ НОСИТЬ ЗОЛОТЫЕ УКРАШЕНИЯ В наше время сложно встретить людей, которые не носят золотые украшения. Однако многие даже не подозревают о вреде, которые они могут нанести. Психологи утверждают, что золото носить можно не всем, так как оно имеет много негативных характеристик. ЖМИ КНОПКУ ПОДПИСАТЬСЯ ВНИЗУ и читай продолжение… ⬇ . . . . ПРОДОЛЖЕНИЕ⤵️ Кому нельзя носить золотые украшения Золото обладает очень мощной энергетикой, которая совместима примерно с 15 % людей во всем мире. Из этого следует, что большинству людей золото наносит вред. Золото можно носить только тем, кто отличается добрым нравом, щедростью, милосердием. Добрым и искренним людям золотые украшения приносят удачу. Они активизируют все их положительные качества характера, помогают добиться успеха в жизни и оберегают от несчастий. Золотые украшения рекомендуется носить людям активным, целеустремленным, амбициозным и обязательно с благими намерениями в голове. Ни в коем случае нельзя носить золото людям злым, завистливым, агрессивным и конфликтным. Еще золото не любит жадных и скупых людей. Если такой человек будет носить много золота, то в конченом итоге он останется ни с чем. Людям со злым и темным нутром золото тоже счастья не принесет. Если у человека появляются темные мысли, то золотое украшение только усилит желание своего обладателя сделать пакость. Энергия металла в этом случае станет разрушительной и будет толкать своего хозяина на плохие поступки, что в итоге плохо закончится. Также не следует носить чужие золотые украшения. Если человеку досталось кольцо от кровного родственника, то ему следует знать, что вместе с украшением он получает энергетику прошлого хозяина кольца. А если родственник отличался злым нравом и в его жизни было много негатива, то не стоит вообще надевать это кольцо. Золото, как известно, хранит в себе всю информацию о своем владельце. Так что если человек будет носить чужое украшение из этого металла, то может обречь себя на неудачи, или, наоборот, получить поддержку его прошлого хозяина. Психологи не рекомендуют носить много золота тем, кто часто испытывает негативные эмоции, думает о плохом, испытывает чувство зависти и желание отомстить кому-либо. Полезны золотые украшения будут лишь тем, кто чист душой и разумом. 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Сохраняйте!‼ Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

‼Добавь гречку в рацион — и лёгкость не заставит себя ждать. Это не просто привычная крупа, а источник чистой энергии и внутреннего баланса. Сырая гречка в сочетании с кефиром мягко поддерживает организм: помогает очищению, включает обменные процессы и даёт ощущение обновления изнутри. Попробуй выделить для этого хотя бы один день в неделю — и очень скоро заметишь, как тело отвечает благодарностью 💚 Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

✨ ШЕПОТКИ — ТИХАЯ СИЛА, КОТОРАЯ РАБОТАЕТ Шепоток — это не просто слова, сказанные вполголоса. Это особое состояние, когда человек соединяется со своим внутренним намерением и направляет его в мир. Когда мы шепчем, мы не распыляем энергию. Наоборот — собираем её внутри себя. И именно в этот момент слово становится не звуком, а силой. Наши предки знали: тихое слово, сказанное с верой, работает сильнее громких обещаний. Шепотки использовали: 🌿 в дороге — для защиты 🌿 дома — для спокойствия 🌿 в делах — для удачи 🌿 рядом с близкими — для поддержки Потому что здесь работает главное: мысль + слово + намерение И если они совпадают — простое превращается в сильное 💫 ВАЖНО Шепоток — это не магия ради выгоды Это настройка состояния Если внутри страх — слова пустые Если внутри вера — слова работают 🔥 ШЕПОТКИ ✨ В дорогу «Ангел мой, иди впереди, я за тобой — под защитой и в пути» ✨ На удачу... 👉 Показать продолжение полностью..

На заметку!‼ Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Стройные ноги станут реальностью, а не желанной мечтой👆 Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

🧇 Сырная лепешка 👉 КБЖУ на 100 гр: 193/9,5/9,7/16,9 Ингредиенты: Кефир - 500 мл. Сыр - 250 гр. Яйца - 2 шт. Мука - 300 гр. Зелёный лук Укроп Петрушка Соль - 1 ч.л. Сода - 1 ч.л. Сахар - 2 ч.л. Масло «Гхи» Приготовление: 1. Кефир немного подогреть, добавить яйца, соль, сахар. Перемешать. 2. Добавить муку с содой и ещё раз хорошо перемешать до однородности. 3. В конце добавляем мелко нарезанную зелень и тертый сыр, перемешиваем. 4. Обжариваем лепешки на масле с двух сторон, на среднем огне, до появления румяной корочки. Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Обязательно сохраните к себе, чтобы не потерять 👌 Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

КАКОЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ ВЫБРАТЬ? В аптеке очень часто спрашивают: «Что лучше выпить от боли?» Но важно понимать — разные препараты работают по-разному. Разберём самые популярные 👇 ⚠ Важно: Любое обезболивающее снимает симптом, но не всегда устраняет причину боли. Если боль повторяется — лучше обратиться к врачу. Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье