Публикация от 3 октября 2026

Как сохранить зубы крепкими, а десны здоровыми? Кровоточивость и боль часто сигнализируют о проблемах, которые можно предотвратить простыми привычками. ▫️ Используйте мягкую зубную щетку, чтобы не травмировать нежные ткани. ▫️ Регулярно очищайте межзубные промежутки зубной нитью или ирригатором — там скапливается больше всего налета. ▫️ Добавьте в рацион продукты, богатые кальцием и витамином D: творог, сыр, зелень. ▫️ Полощите рот отваром коры дуба или шалфея при первых признаках воспаления десен. А как вы ухаживаете за полостью рта? Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ