Чем заменить привычный чай? ☕️
Если хочется разнообразить рацион и принести пользу организму, обратите внимание на полезные травяные настои. Они не содержат кофеина и обладают мягким целебным действием.
▫️ Иван-чай — отличный источник витамина С и антиоксидантов. Помогает укрепить иммунитет и успокоить нервную систему.
▫️ Ромашка — идеальный вечерний напиток. Обладает противовоспалительным эффектом и помогает снять напряжение после долгого дня.
▫️ Шиповник — настоящий витаминный заряд. Поддерживает защитные силы организма и помогает сосудам.
▫️ Мята — освежает и помогает пищеварению. Хорошо снимает спазмы и дарит ощущение лёгкости.
▫️ Липовый цвет — незаменим в сезон простуд, так как обладает мягким потогонным и жаропонижающим действием.
Чтобы напиток принёс пользу, заливайте травы горячей водой (около 80–90 градусов), а не крутым кипятком, и дайте настояться под крышкой 10–15 минут.
Будьте здоровы ❤️
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
