Публикация от 13 мая 2026

☝Почему специалисты прошлого настаивали: кефир — строго в 21:00? Это было не данью привычке, а точным расчётом физиологов. Пока человек расслабляется перед сном, кефирные лактобактерии уже начинают работать: приводят в порядок микрофлору, мягко запускают отток жёлчи, разгружают печень после ужина. К утру организм встречает новый день легко — без тяжести, неприятного запаха и утренней горечи. Так выглядел научный подход в СССР к профилактике застоя жёлчи. Попробуй «правило 21:00» — тело само подскажет, что ему это подходит. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье