Публикация от 8 апреля 2026

🌮 Трендовый ужин 👉 КБЖУ на 100 гр: 197/27/2,4/5 Ингредиенты: Куриное филе – 300 гр Соус песто Сыр моцарелла Помидоры вяленые (можно заменить на свежие) Шпинат Приготовление: 1️⃣Из филе сделать фарш и разровнять на пергаменте с помощью вилки либо второго листа пергамента, прикатав скалкой. 2️⃣Смазать половину мясной лепешки песто, добавить томаты, сыр, шпинат и закрыть конвертиком. 3️⃣Немного посолить, поперчить, посыпать панировочными сухарями и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут или в аэрогриль на 20 минут. Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье