Запеканка, которая закроет половину суточной нормы белка🔥
КБЖУ на 1 порцию:
328/54/10/4
🥗 550г Филе грудки курицы
🥗 Зерненый творог(у меня обезжиренный)
🥗 100г шампиньонов
🥗 3 больших яйца
🥗 Перец,помидоры и красный лук на ваше усмотрение.
🥗 Соль и специи по вкусу
Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье