Искренний комплимент вместо замечания
Пару дней назад я заметила, что если я раздражаюсь в течение дня, то становлюсь очень критичной к окружающим.
Ругаю их внутри себя в стиле: "Ну и куда она такую юбку надела?", "Накрасилась ужас как" и так далее.
И от этого мне становилось еще хуже. Будто все глубже погружаюсь в свое недовольство.
Короче, решила проблему разрешать радикально. Каждый раз, когда хочу наругать человека, то на каждую ругающую мысль я нахожу в нем ТРИ плюса.
Вдруг заметила, что раздражение стало уменьшаться, я стала более устойчивой эмоционально, а внутри появилось даже некое тепло - и все лишь из-за того, что внутри себя я решила давить злость добротой.
Обязательно попробуйте. Это прекрасное упражнение по снижению стресса в жизни ❤️
Пока муж не видит
