Упражнение, чтобы справиться с комплексами по поводу внешности
Думаю, что каждая первая девушка сталкивается с подобной проблемой. Виной этому — искусственные стандарты красоты, которые мы видим на всех существующих экранах, что нескончаемым потоком льются на нас круглые сутки)
Научись воспринимать себя с положительной стороны — для этого тебе понадобится большое зеркало.
Встань перед зеркалом, включи секундомер и начни внимательно себя рассматривать. Осознавай то, что ты видишь свое тело — оно красивое, несмотря на все то, что тебе в нем не нравится. Это не недостатки, а особенности. ТВОИ особенности, которые отличают тебя от других.
Появилась первая негативная мысль о себе? Останавливаем секундомер. Запиши, сколько ты продержалась без самокритики. Повторяй упражнение снова.
Твоя цель — это держаться без самокритики хотя бы пять минут. Все это время старайся думать о себе только в положительном ключе.
При этом, не сравнивай себя с другими. Все, что ты видишь в интернете — это тонны макияжа и фильтров, так что строить свою самооценку на таких референсах не самое правильное решение)
Как тебе это упражнение?) Попробуешь?)
❤️ - обязательно
Пока муж не видит
