Упражнение, чтобы справиться с комплексами по поводу внешности
Думаю, что каждая первая девушка сталкивается с подобной проблемой. Виной этому — искусственные стандарты красоты, которые мы видим на всех существующих экранах, что нескончаемым потоком льются на нас круглые сутки)
Научитесь воспринимать себя с положительной стороны — для этого вам понадобится большое зеркало.
💕 Встаньте перед зеркалом, включите секундомер и начните внимательно себя рассматривать. Осознавайте то, что вы видите свое тело — оно красивое, несмотря на все то, что вам в нем не нравится. Это не недостатки, а особенности. Ваши особенности, которые отличают вас от других.
💕 Появилась первая негативная мысль о себе? Останавливаем секундомер. Запишите, сколько вы продержалась без самокритики. Повторяйте упражнение снова.
Ваша цель — это держаться без самокритики хотя бы пять минут. Все это время старайтесь думать о себе только в положительном ключе.
При этом, не сравнивайте себя с другими. Все, что вы видите в интернете — это тонны макияжа и фильтров, так что строить свою самооценку на таких референсах не самое правильное решение)
Как вам это упражнение?)
