Публикация от 2 марта 2026

Понедельник — не повод для стресса 🧘 Если сегодня вы сегодня умудритесь перенервничать или почувствуете сильный стресс, то попробуйте это простое, но рабочее упражнение: 💕 4 секунды вдыхайте, задержите дыхание на 7 секунд, и выдыхайте так же 7 секунд. 💕 Повторите 5-6 раз, и вы почувствуете нехилое расслабление. Я частенько использую этот способ в нервные моменты, и это ой как помогает) А как расслабляетесь вы в минуты стресса? Пока муж не видит Комментарии