Публикация от 22 марта 2026

💻 В сети опубликовали комплекс из четырех упражнений от сутулости и холки #медицина Тренировка для офисных работников выполняется лежа на животе без инвентаря: нужно сводить локти за спиной, поочередно менять согнутые руки, поднимать прямые руки с вытянутыми вверх большими пальцами и имитировать плавание кролем. Каждое движение необходимо повторять по 20–30 раз в 3 подхода. Авторы методики обещают, что уже через неделю регулярных занятий уйдут мышечные спазмы, мигрени и туман в голове, а осанка полностью выровняется. Делаете разминку в течение рабочего дня? 👍 — Да, спина важнее. 🗿 — Нет, сижу не вставая. Подписаться | Реклама | Наш канал в MAX