Подольск
MAX ·
🚶♂️ Простой способ снизить риски для здоровья — ходьба
Учёные всё чаще называют обычные прогулки одним из самых доступных способов поддерживать здоровье.
Ходьба помогает снижать уровень стресса и симптомы депрессии, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшает концентрацию и креативность.
По данным исследований, каждые 1000 шагов в день снижают риск смерти от болезней сердца примерно на 15%, а около 7000 шагов — почти наполовину.
Подольск
