Публикация от 19 февраля 2026

Работоспособность большинства россиян резко упала из-за хронического недосыпа — эксперты. Врачи бьют тревогу: больше 60% граждан годами живут в режиме жесткого дефицита сна. Как итог — когнитивные функции летят в пропасть, забирая с собой память, внимание и скорость реакции. Главная подстава кроется в «иллюзии адаптации». Вам только кажется, что организм привык спать по 4 часа в сутки и держаться на кофеине. На деле ваш мозг просто медленно и незаметно тупеет. ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ