Публикация от 5 декабря 2025

Кофе может улучшить сон, сообщают исследователи. Исследование показало, что напиток усиливает глубокую фазу, отвечающую за восстановление организма. Даже при сокращении общего времени сна регулярный кофеин не вредит, а наоборот — помогает спать качественнее, но результат наступает только после трех выпитых чашек за сутки. Осталось самое сложное — уснуть после них.