Публикация от 10 июля 2026

📱 «Смартфонная кисть»: новый диагноз у молодёжи 18–35 лет Симптомы — боль в руках, онемение пальцев и щелчки в запястье. Причина — привычка часами держать телефон одной рукой и печатать большим пальцем. Нагрузка на сухожилия возрастает в 3–5 раз, они воспаляются. Что делать: • менять руку каждые 20–30 минут • не держать смартфон на мизинце • пользоваться голосовым вводом • делать разминку для пальцев Иначе пальцы перестанут быть друзьями. Питер 2026