Публикация от 4 июля 2026

📱 Научный гайд для тех, кто листает ленту перед сном Несколько простых советов помогут снизить нагрузку на тело и немного успокоить нервную систему: подтяните ноги к груди, уприте телефон в матрас, подоприте голову рукой и не лежите слишком долго на одном боку — чтобы не перегружать шею и не проснуться с отёком лица. Питер 2026