Публикация от 7 июня 2026

💪 Всего 90 минут спорта в неделю могут заметно снизить риски для здоровья Согласно исследованию, регулярные физические нагрузки снижают риск смерти на 13%, сердечно-сосудистых заболеваний — на 19%, а неврологических — на 27%. Учёные отмечают, что дополнительный эффект может дать даже 30 минут кардио в неделю.