Публикация от 5 июня 2026

🧠 Сон меньше 6 часов в сутки приводит к деградации мозга и снижению способностей — эксперты Недосып бьёт по концентрации, креативности и умению принимать взвешенные решения. Страдает префронтальная кора — центр планирования, самоконтроля и оценки рисков. Человек становится импульсивнее.