Публикация от 3 мая 2026

😴 Врачи доказали, что сон при свете может способствовать набору веса — из-за сбоя гормонов Даже слабое освещение снижает выработку мелатонина, нарушает сон и влияет на аппетит. В результате растёт риск лишнего веса и ожирения. У тех, кто спит при свете, вероятность набора веса выше, чем у тех, кто спит в полной темноте Питер 2026