Думскролим с пользой для здоровья — в соцсетях рассказали, как правильно листать ленту перед сном. Соблюдая всего несколько рекомендаций, можно уберечь себя от лишнего стресса и сэкономить силы:
🟣Подожмите ноги к груди — такая поза будет напоминать объятия, чтобы успокоить нервную систему от переизбытка инфошума
🟣Уприте телефон в матрас — смартфон не придется держать на весу и руки не успеют устать
🟣Подоприте голову рукой — мышцы шеи разгрузятся и не будут слишком сильно напрягаться
🟣Не лежите долго на одном боку — это поможет избежать утреннего отека лица и синяков под глазами
Самый полезный гайд за последнее время 🤔
⚡ Первый в тренде!
