💪 Исследование на 30-летней статистике показало: 90 минут силовой нагрузки в неделю снижают общий риск смерти — Красная Строка

MAX · 7 июня 2026, 10:45 мск

💪 Исследование на 30-летней статистике показало: 90 минут силовой нагрузки в неделю снижают общий риск смерти почти на 50%. Риск смерти падает на 13%, проблем с сердцем — на 19%, неврологических заболеваний — на 27%. Добавление 30 минут кардио усиливает эффект.

Публикация от 7 июня 2026