Публикация от 12 мая 2026

🚶‍➡️ Ходьба не компенсирует вред сидячего образа жизни для сердца, – исследование учёных из США. Даже 7400 шагов в день не спасают от риска ишемии и сердечной недостаточности, если человек сидит по 12 часов ежедневно. Сидячий образ жизни — отдельный фактор риска, который нельзя полностью «перекрыть» прогулками. Важно сокращать время без движения и делать регулярные перерывы.