Публикация от 13 апреля 2026

☕ До литра кофе в день может снижать тревожность и риск депрессии — исследование Фуданьского университета. Ученые проанализировали данные более 460 000 человек и выяснили: оптимальный эффект дают 2–3 чашки по ~250 мл. Кофеин временно повышает уровень дофамина — за счет этого улучшается настроение и снижается чувство тревоги.