Публикация от 18 марта 2026

💊 Учёные назвали два рабочих способа преодолеть стресс и улучшить психологическую гибкость Это ежедневные 20-минутные тренировки и завтрак не реже пяти раз в неделю. К таким выводам пришли исследователи Бингемтонского университета в США. Психологическую гибкость авторы определяют как «способность адаптировать свои мысли, эмоции и поведение к меняющимся ситуациям сбалансированным и конструктивным образом».