СОВЕТ ВЕЧЕРА 🎻🫂✨
«Я попросила помочь на кухне, а в ответ — Ну мам... » — знакомая сцена? 😔
Попробуйте «Автономию выбора»: дайте подростку возможность самому предложить решение.
Вместо «Ты должен/а помочь!»
Скажите: «Как думаешь, что мы можем приготовить на ужин, чтобы и вкусно, и недолго?»
Мозг включается: он начинает искать способы решить задачу, а не спорить с вами.
Если он пожмёт плечами или скажет: «Не знаю», предложите два варианта:
«Хочешь начать с мытья посуды или разобрать пакеты с продуктами?»
Выбор из двух снимает ощущение давления, но создаёт чувство неизбежности.
И ставьте точку:
Скажите: «Я сегодня так устала, мне очень нужна твоя помощь.»
Попробуйте сегодня вечером!🥗
Как думаете сработает?
👍— Уверен получится
😇— Слишком наивно, не думаю
Ещё лайфхаки от психолога — подпишись 👇
