Публикация от 1 ноября 2026

😴 Неврологи советуют спать на работе по 20–30 минут Короткий дневной сон на работе помогает улучшить память и концентрацию, снижает стресс и возвращает силы. По словам неврологов, оптимальная продолжительность такого отдыха — 20–30 минут. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе после пробуждения можно почувствовать себя ещё более разбитым. Пенза в курсе!