🫁 Лёгкие могут болеть тихо, без температуры или сильного кашля. Иногда бывает так, что человек привыкает к симптомам и не придаёт им значения.
➡️Если эти симптомы повторяются, а боль или неприятные ощущения нарастают, не откладывайте поход в поликлинику:
— Одышка при обычной нагрузке. Раньше подъём по лестнице или прогулка быстрым шагом давались легко, а теперь стало не хватать воздуха.
— Длительный кашель. Если он тянется неделями или постоянно возвращается — стоит разобраться почему.
— Свистящее или шумное дыхание. Особенно если раньше вы такого не замечали.
— Инфекции дыхательных путей: частые бронхиты, пневмония или другие заболевания.
— Мокрота — если она сохраняется уже длительное время.
— Боль или дискомфорт в груди без видимой причины либо если неприятные ощущения появляются или усиливаются при движении.
— Слабость. Если привычные физические нагрузки вдруг стали даваться значительно тяжелее.
➡️Когда нужна скорая❓
Если у вас внезапная сильная одышка, резкая боль в груди, посинение губ или лица, спутанность сознания или стремительное ухудшение самочувствия, сразу вызывайте скорую.
❗️Важно: один или даже несколько таких симптомов не означают, что у вас именно болезнь лёгких. Не ставьте себе диагноз самостоятельно — доверьте это врачу!
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.ru/pensionerifsin
Предложка "Пенсионеры ФСИН (УИС) России". Сюда вы можете прислать нам предложение со своей новостью или свой вопрос.
https://max.ru/id402710024160_4_bot?start=aa308163
⚡️Если водитель попался на дороге без прав, ему будет грозить штраф в 2-3 раза выше нынешнего⚡️
➡️Правительство внесло в Госдуму законопроект о поправках в Кодекс об административных правонарушениях за такое управление. А если он попался повторно, то штраф резко вырастет. Статьи за такое повторное нарушение в КоАП еще не было.
➡️С чем связано кратное увеличение наказания за это деяние? Третий год подряд на наших дорогах наблюдается увеличение аварийности с участием водителей, которые вовсе не имеют права управления.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.ru/pensionerifsin
⚡️Если мошенники получили доступ к вашим личным данным, банковской карте или Госуслугам, нужно действовать быстро⚡️
➡️Если украли данные банковской карты:
Преступники могут получить доступ к счетам, похитить деньги или оформить кредит.
1⃣Смените пароль и код доступа в банковский сервис.
2⃣Заморозьте банковские карты и счета.
3⃣Свяжитесь с банком по номеру, указанному на банковской карте или официальном сайте, сообщите о произошедшем.
4⃣Предупредите близких, чтобы они не переводили деньги на ваши карты.
➡️Если взломали личный кабинет на Госуслугах:
Мошенники могут оформить кредит или микрозаём.
1⃣Смените пароль и код доступа к банковскому сервису.
2⃣Позвоните на горячую линию Госуслуг: 8 (800) 100-70-10 — и сообщите об утечке данных.
3⃣Если получилось войти в личный кабинет, проверьте заявки, разрешения, в том числе в сторонних сервисах.
4⃣Обратитесь в полицию.
➡️Если получили доступ к телефону:
Злоумышленники могут настроить переадресацию звонков и сообщений, чтобы сбрасывать пароли и получать коды для входа в соцсети и сервисы.
1⃣Свяжитесь с мобильным оператором и сообщите о случившемся. Сотрудник клиентского сервиса подскажет, как действовать.
2⃣Все аккаунты сервисов и приложений привяжите к другому номеру телефона.
3⃣Следите за приходящими СМС о блокировке или перевыпуске сим-карты.
4⃣Предупредите родных и знакомых, что с вашего номера могут звонить и писать злоумышленники.
➡️Если взломали ваши соцсети или мессенджеры:
Мошенники могут рассылать просьбы от вашего имени и шантажировать вас — например, угрожать, что обнародуют ваши личные файлы или переписку.
1⃣Предупредите знакомых о взломе по другим каналам связи.
2⃣Восстановите доступ к аккаунту.
3⃣Смените пароль, включите двухфакторную идентификацию.
4⃣Сделайте аккаунты в соцсетях закрытыми — так у мошенников меньше шансов вас шантажировать.
5⃣В списке привязанных к аккаунту устройств отключите все незнакомые девайсы.
6⃣Обратитесь в службу поддержки, если не удаётся войти в аккаунт.
7⃣Попросите родственников и друзей жаловаться на ваш аккаунт в поддержку, чтобы его заблокировали.
❗️Важно! Если вы считаете, что злоумышленники получили неправомерный доступ к вашим данным, изменили, блокировали их или воспользовались информацией, чтобы похитить у вас деньги, — обращайтесь в полицию. Всегда используйте сложные уникальные пароли, двухфакторную аутентификацию и не переходите по сомнительным ссылкам. Не сообщайте коды из СМС и CVV-коды карт — их никогда не запрашивают настоящие службы поддержки.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.ru/pensionerifsin
Предложка "Пенсионеры ФСИН (УИС) России". Сюда вы можете прислать нам предложение со своей новостью или свой вопрос.
https://max.ru/id402710024160_4_bot?start=aa308163
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.ru/pensionerifsin
💬 Комментарии к посту выше
Публикация без текста и доступных вложений.
💬 Комментарии к посту выше
Публикация без текста и доступных вложений.
✅Яблоки многими воспринимаются как полезный продукт, который содержит клетчатку и витамины.
➡️Однако не во всех случаях есть их безопасно. Как рассказала нутрициолог Светлана Зверева, проблемы с верхними отделами желудочно-кишечного тракта - одна из самых частых причин, по которой от яблок приходится отказываться.
➡️Если у человека гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки или гастрит с повышенной кислотностью, то яблоки, особенно если они с кожурой или кислые, могут ухудшить состояние.
➡️Что касается клетчатки, то она требует от пищеварительной системы долгих часов работы. В свою очередь выделяющийся на кислый вкус желудочный сок только усиливает воспалительный процесс.
❗️В связи с этим от свежих яблок нужно полностью отказаться в период обострения.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.ru/pensionerifsin
⚡️Ряд ежедневных привычек может незаметно сказываться на зрении, рассказала офтальмолог Александра Стругова.
➡️Сон в контактных линзах. По словам специалиста, у людей, которые регулярно засыпают в них, в 5-10 раз чаще встречаются язвы роговицы.
➡️Привычка тереть глаза руками кажется вполне безобидной. Однако на пальцах находится много частиц пыли, косметики, бактерий, иногда - вирус герпеса с губ. Если хочется почесать глаз, специалист советует либо закапать искусственную слезу, либо промыть его прохладной водой.
➡️Опасно также использовать просроченную тушь или капли. Врач подчеркнула, что открытый флакон с каплями безопасен в течение 28 дней, потом в нем начинают размножаться бактерии.
Подводка для глаз и тушь через три месяца использования становятся резервуаром для микробов.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.ru/pensionerifsin
⚡️Какая техника в доме потребляет больше всего энергии?
❗️Самым "прожорливым" прибором эксперт называет накопительный водонагреватель: он постоянно компенсирует теплопотери через стенки бака и работает, даже когда горячей водой никто не пользуется. Дальше идут обогреватели: пять часов работы в день - это около 300 кВт·ч и 2400 руб., а в морозы при круглосуточном режиме счет уходит за 4000. Кондиционер на обогрев потребляет от 40 до 300 кВт·ч в зависимости от уличной температуры. У посудомоечной и стиральной машин логика общая: основная энергия уходит не на механику, а на нагрев.
Все остальное - телевизоры, роутеры, зарядные устройства - по отдельности потребляет незначительно, но и эти мелочи в сумме также дают ощутимый вклад.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.ru/pensionerifsin
Предложка "Пенсионеры ФСИН (УИС) России". Сюда вы можете прислать нам предложение со своей новостью или свой вопрос.
https://max.ru/id402710024160_4_bot?start=aa308163
Добрый день. Скажите, пожалуйста, если знаете, номер приказа иди постановления, где проводят расчет по формуле 9л на 100км. А то мужу сказали, обязательно чеки с заправки, и желательно оплаченные наличными.
⚡️ Потеряли СНИЛС? Ничего страшного! Сама по себе зелёная карточка уже не представляет ценности: важен 11-значный страховой номер индивидуального лицевого счёта. Его присваивают человеку один раз, и он не меняется на протяжении всей жизни.
➡️Если не можете найти карту, её можно не восстанавливать на физическом носителе, а просто иметь под рукой электронную версию. Получить её можно несколькими способами:
— в своём аккаунте на Госуслугах в разделе «Личные документы». Также на портале можно запросить уведомление о присвоении номера. Оно придёт в личный кабинет в течение 1 рабочего дня;
— на сайте Соцфонда России (СФР): номер указан в профиле. Также можно заказать дубликат СНИЛС. Полученную электронную копию можно распечатать и предъявить при оформлении пособий или трудоустройстве;
— у работодателя — в отделе кадров;
— в отделении СФР или МФЦ — вам распечатают выписку с номером. Возьмите с собой паспорт.
❓Как восстановить СНИЛС ребёнку:
Если вы потеряли документ сына или дочери, информацию также можно найти на Госуслугах — в карточке ребёнка в разделе «Семья и дети». А получить дубликат свидетельства — в МФЦ.
❓Сколько стоит восстановление СНИЛС:
За повторную выдачу свидетельства платить не нужно. Штрафов за потерю документа тоже нет.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.ru/pensionerifsin
⚡️Мошенники придумали новую схему с маркетплейсами и штрихкодами⚡️
➡️Злоумышленники заманивают покупателей товарами со скидкой. После оплаты выдают на них поддельные штрихкоды в пункты выдачи. В результате люди остаются без товаров и без денег, предупредили в Роскачестве. "Код, который получает покупатель, ведет на реальный заказ, но оформлен он на другого человека". То есть он может оказаться уже использованным, поддельным, а потому не считываться системой. Но чаще всего ведет на чужой оплаченный заказ, который уже забрали из пункта выдачи.
❗️В Роскачестве предупредили, что штрихкод - это не товар, а покупка кода у незнакомца не дает никаких гарантий. Кроме того, в некоторых случаях покупатель может столкнуться с претензиями со стороны службы безопасности маркетплейса или, не подозревая об этом, стать участником серой схемы с возможными правовыми последствиями.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.ru/pensionerifsin
⚡️ Требуют деньги на ремонт почтовых ящиков. Законно ли это❓
❗️Нет, такое требование незаконно.
➡️Что говорит Верховный суд:
Согласно позиции ВС РФ, почтовые ящики в подъездах относятся к общему имуществу многоквартирного дома. Следовательно, расходы на их ремонт и замену возлагаются на управляющую организацию и финансируются за счёт средств, которые собственники ежемесячно вносят на содержание общедомового имущества (определение ВС РФ № 51-КГ23-3-К8).
❓Что делать❓
Если управляющая организация требует дополнительных денег, можно пожаловаться в жилищную инспекцию.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.ru/pensionerifsin
Предложка "Пенсионеры ФСИН (УИС) России". Сюда вы можете прислать нам предложение со своей новостью или свой вопрос.
https://max.ru/id402710024160_4_bot?start=aa308163
