⚡️Если ваш смартфон тормозит и нагревается, возможно, он заражён вирусом. С помощью таких программ мошенники крадут личные данные⚡️
❓Что делать, если обнаружили на своём гаджете «вредителя»❓
➡️ Признаки заражения:
— Батарея разряжается за несколько часов, а телефон нагревается даже в режиме ожидания.
— Появляются новые приложения, а старые — зависают или закрываются.
— Всплывают рекламные окна или уведомления, которых раньше не было.
— В истории СМС или звонков — незнакомые номера и сообщения, которые вы не отправляли.
— Со счёта пропадают деньги, оформляются подписки на неизвестные сервисы.
➡️ Окажите «первую помощь»:
Не заходите в банковские приложения с заражённого телефона. Отключите телефон от интернета. Включите режим «В полёте» — это остановит любую передачу данных.
❗️ Если заметили подозрительные операции, позвоните в банк по номеру на обороте вашей карты, заблокируйте все счета и попросите отменить переводы.
➡️ Проверьте важные аккаунты:
Воспользуйтесь другим, «чистым» гаджетом. Зайдите с него на Госуслуги, в соцсети, почту. В настройках безопасности откройте «Активные сессии» или «Устройства» и принудительно завершите подозрительные сеансы.
➡️ Удалите незнакомые программы:
Если приложение не удаляется, возможно, у него есть права администратора. Их можно отозвать так: Настройки → Безопасность → Администраторы устройства.
После этого обновите систему.
➡️ Самый надёжный способ:
Сброс до заводских настроек вычищает практически любые вирусы, но заодно стирает все данные. Поэтому заранее скопируйте контакты и фото на флешку или в облако.
Обязательно отнесите устройство в сервис. Там специалист тщательно проверит ваш смартфон.
Затем с «вылеченного» или другого безопасного устройства смените все пароли: от почты, соцсетей, учётных записей и банковских аккаунтов.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
⚡️Как превратить кашу в суперполезный завтрак❓
➡️Утренняя тарелка хлопьев или каши - это быстро, дешево, вкусно. Но, как часто бывает, за удобство приходится платить: многие готовые завтраки - настоящие "углеводные бомбы" с минимумом белка. Однако, по мнению диетологов, это не повод отказываться от привычного блюда. Достаточно запомнить несколько правил.
1⃣Выбирайте цельнозерновые варианты:
Клетчатка - наш главный союзник. Она улучшает уровень холестерина и снижает риск сердечных заболеваний. Ищите в составе на первом месте цельную пшеницу, киноа, булгур или просо. Хорошая каша должна давать не менее 20% суточной нормы клетчатки на порцию. Если на этикетке указано 5% или меньше, отдайте предпочтение другому продукту.
2⃣Сахар - чем меньше, тем лучше:
Сахар в хлопьях может быть скрытым, но его может быть много - до 18 г на чашку. Для женщин это уже почти дневная норма (25 г), а для детей - зашкаливающий показатель. Если покупаете готовые каши, ищите варианты, где добавленного сахара менее 5 граммов на порцию.
3⃣Добавляйте ягоды:
Ягоды не только концентрат витаминов и суперполезных антиоксидантов, они также способны сделать вкусной даже самую пресную кашу. Просто добавьте в тарелку горсть свежей черники, малины, других сезонных ягод. Иногда можно и кусочки банана. Это добавит сладости без сахара.
4⃣Не варите на глаз, измеряйте порцию:
Это самая частая ошибка. Не глядя, мы можем насыпать хлопьев или сварить крупы в два, а то и в три раза больше нормы. Порция в две трети чашки - это всего 120 калорий, а "щедрая" горсть легко превратит их в 360, и это без учета молока и добавок. Возьмите за правило использовать мерный стакан.
5⃣Замените молоко на йогурт:
Это настоящий лайфхак для готовых каш. В греческом йогурте белка почти в три раза больше, чем в молоке (25 г против 8 г на стакан). Белок продлевает чувство сытости, и на меньшей порции вы останетесь сытыми дольше.
6⃣Попробуйте растительное молоко:
Если вы не пьете коровье молоко, отдайте предпочтение соевому. В нем больше всего белка по сравнению с миндальным, рисовым или овсяным. При этом самое главное - всегда выбирайте несладкие версии напитка, чтобы не "набрать" сахара сверх нормы.
7⃣Посыпьте кашу орешками или семенами:
Это идеальный способ добавить полезных жиров и белка. Горсть (около 30 г) грецких орехов, миндаля или фисташек обогатит завтрак и поможет снизить "плохой" холестерин.
8⃣Не игнорируйте витамины и минералы:
Многие качественные каши обогащены железом, кальцием и фолиевой кислотой - важными элементами, которых нам часто не хватает в обычном рационе. Если видите такие данные на упаковке, можете смело брать. Но надо помнить: если вы уже принимаете витамины и другие БАДы, нужно подумать о дозировках.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
🚨 Что делать при объявлении ракетной опасности
‼️Если поступил сигнал о ракетной опасности, важно сохранять спокойствие и действовать без промедления:
• Сразу направляйтесь в ближайшее укрытие, подвал или другое безопасное помещение.
• Если поблизости нет укрытия, зайдите в капитальное здание и держитесь подальше от окон, стеклянных дверей и наружных стен.
• Возьмите документы, телефон, воду и необходимые лекарства, если это не замедлит эвакуацию.
• Не пользуйтесь лифтами.
• Оставайтесь в укрытии до официального сообщения об отмене опасности.
❗Берегите себя и своих близких. В такие моменты внимательность и спокойствие особенно важны. Безопасность — на первом месте.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
Предложка "Пенсионеры ФСИН (УИС) России". Сюда вы можете прислать нам предложение со своей новостью или свой вопрос.
https://max.ru/id402710024160_4_bot?start=aa308163
❓Что будет, если не впустить сотрудника УК, проверяющего счётчик❓
➡️Если собственник квартиры дважды отказывается впустить представителя управляющей или ресурсоснабжающей организации для проверки приборов учёта, составляется акт – и показания счётчиков перестают приниматься.
➡️Как начисляется плата?
— сначала – по средним показаниям;
— через 3 месяца – по нормативу потребления, а за воду – с повышающим коэффициентом.
❗️ Важное условие:
Эти меры применяются только при условии, что собственник был заблаговременно уведомлён о предстоящем визите в порядке, предусмотренном Правилами № 354. Если уведомления не было, доначисление можно оспорить в суде.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
Предложка "Пенсионеры ФСИН (УИС) России". Сюда вы можете прислать нам предложение со своей новостью или свой вопрос.
https://max.ru/id402710024160_4_bot?start=aa308163
Вопрос от подписчика:
Здравствуйте. Подскажите, хочу перевестись в другую колонию. По хорошему не отпускают. Придется уволиться и восстановиться.
Вопрос такой: звание восстановят, а классность восстанавливается или начинать все сначала нужно?
Вопрос от подписчика:
Привет, где взять справку о том, что получаю пенсию? Подскажите пожалуйста
❓Как унаследовать пенсионные накопления умершего родственника?
➡️Пенсионные накопления не входят в общую наследственную массу, а выплачиваются правопреемникам по особым правилам.
➡️Заявление нужно подать в течение шести месяцев со дня смерти через «Госуслуги», лично в СФР или НПФ.
➡️Если умерший не определил правопреемников при жизни, ими автоматически считаются родственники: в первую очередь — дети, супруг и родители; во вторую — братья, сёстры, дедушки, бабушки и внуки.
➡️Выплата родственникам одной очереди осуществляется в равных долях. Если пропустить шестимесячный срок, его придётся восстанавливать в суде.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
⚡️Найденные на улице деньги могут обернуться лишением свободы⚡️
➡️Если найденная сумма меньше 2,5 тыс. рублей, грозит административный штраф или арест до 15 суток.
❗️ Если больше – это уже кража по ст. 158 УК РФ, наказание до двух лет лишения свободы.
❗️ В любом случае о находке необходимо незамедлительно сообщить в полицию.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
❓Может ли страховая компания взыскать с виновника аварии деньги, которые она выплатила пострадавшему❓
В этом вопросе пришлось разбираться Пятому кассационному суду общей юрисдикции.
👉По закону об ОСАГО существует несколько случаев, в которых страховая компания может выставить регрессные требования своему клиенту. Например, если он совершил ДТП, будучи за рулем в нетрезвом виде. Или отказался от медосвидетельствования. Или выпил после аварии, но до освидетельствования. Рассчитаться со страховщиком придется и в том случае, если водитель скрылся с места аварии или не имел права управления транспортом.
👉Также регрессные требования могут быть выставлены, если автовладелец, оформивший аварию по Европротоколу, в течение 15 рабочих дней не предоставил автомобиль страховщику для осмотра и независимой технической экспертизы. Либо в течение этих дней он отремонтировал или утилизировал машину.
❗️ Придумано все это это не просто так:
Слишком много развелось недобросовестных автоюристов и автоподставщиков, которые получают от страховщиков выплаты за фиктивные ДТП. А Европротокол оформляется без участия сотрудников ГИБДД. Поэтому страховой компании надо убедиться в том, что авария действительно была и повреждения на машине потерпевшего соответствуют повреждениям на авто виновника.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
Предложка "Пенсионеры ФСИН (УИС) России". Сюда вы можете прислать нам предложение со своей новостью или свой вопрос.
https://max.ru/id402710024160_4_bot?start=aa308163
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
Вопрос от подписчика:
Добрый день. Вопрос у меня связан с пенсией. Отработал я 15 лет и 5 месяцев на севере с коэффициентом 1.6, рассматриваю вариан переехать в Республику Беларусь и оформить вид на жительство, сохранится у меня северная пенсия или нет, если в законе так и написано, что при отработке 15 и более лет на севере размер пенсии не изменится.
Вопрос от подписчика:
Добрый день! Живем с мужем в ХМАО (пенсия Северная), возникла необходимость сделать операцию по смене сустава. Эту операцию делают и у нас в ХМАО, но нам посоветовали сделать эту операцию в Свердловской области. Наша поликлиника направление в другую область на эту операцию не дает. Подскажите как быть? Может кто то сталкивался с такой ситуацией. Спасибо заранее.
❓Как отправить жалобу в прокуратуру. Пошаговая инструкция⚡️
1⃣Собрать доказательства:
Подготовьте документы и материалы, подтверждающие ваши доводы: фотографии, видео, переписку, договоры и т.д.
2⃣Определить адресата:
Узнайте, какая прокуратура уполномочена рассматривать ваше обращение. Обычно это прокуратура по месту совершения нарушения или по месту вашего жительства.
3⃣Составить жалобу:
В тексте укажите:
– ваши Ф.И.О. и контактные данные;
– наименование и адрес прокуратуры;
– описание ситуации (что, когда и при каких обстоятельствах произошло);
– ссылки на нарушенные законы;
– ваши требования (провести проверку, привлечь к ответственности и т.д.);
– перечень приложенных документов.
4⃣Подать жалобу:
Направить можно одним из способов:
– лично;
– по почте заказным письмом с уведомлением;
– через официальный сайт прокуратуры.
5⃣Ожидать ответа:
Срок рассмотрения – 30 дней. При необходимости он может быть продлён, о чём заявителя обязаны уведомить.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
⚡️ Какой забор можно устанавливать на даче❓
➡️Садовый участок — частная собственность, но при установке забора нужно учитывать нормы.
➡️Основные правила:
По периметру участка допускается сетчатый или «просматриваемый» забор высотой 1,2–1,8 м.
Сплошной забор можно ставить только со стороны улицы или внешней границы участка. Высота ограничивается региональными нормами (например, в Подмосковье — не выше 2 м).
➡️Что грозит нарушителям?
Штрафов нет, но соседи могут подать в суд, если забор мешает. В таком случае могут обязать снести забор и компенсировать убытки.
❗️ Если хотите поставить сплошное ограждение, получите письменное согласие соседа.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
⚡️ Что делать, если соседи постоянно оставляют пакеты с мусором в подъезде❓
➡️Попробуйте договориться:
Убедите соседа соблюдать общедомовые правила. Также напишите в общедомовый чат и повесьте напоминание на доске объявлений в подъезде.
➡️Соберите доказательства:
Если беседа не помогла, снимите нарушение на фото или видео. На них должны быть видны дата и время, а также геометка. В этом могут помочь приложения, которые ставят метку GPS на фотографии.
➡️Подайте письменную жалобу:
В ней укажите номер квартиры нарушителя, Ф. И. О. собственника или арендатора, периодичность захламления.
👉Документ можно направить:
1⃣В управляющую компанию или ТСЖ. Они не имеют права штрафовать, но могут провести профилактическую беседу. Если квартиру сдают, УК поможет связаться с собственником.
2⃣В МЧС — если мусор пожароопасен или загромождает проходы, лестницы и аварийные выходы. Штраф для нарушителя — от 5 тыс. до 15 тыс. рублей.
3⃣В Роспотребнадзор. Узнать, где находится ближайшее отделение, можно по телефону горячей линии: 8 (800) 555-49-43. Проверка займёт месяц, при подтверждении виновника также ждёт штраф — от 500 до 1000 рублей.
4⃣В полицию. Если факты подтвердятся, участковый составит протокол и выпишет штраф: от 2 тыс. до 3 тыс. рублей за первый случай и 3–5 тыс. — за повторный.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
⚡️Мошенники создают клоны приложений после удаления сервисов из Google Play⚡️
➡️Опасные сервисы чаще всего распространяются через чаты в мессенджерах. Проблема в том, что в эпоху ИИ создать практически идеальный клон приложения стало значительно проще. При этом большинство разработчиков пока не защищают свои приложения от подобных атак.
➡️К частым ошибкам пользователя эксперт относит: скачивание .apk или .ipa с первого сайта из поисковой выдачи, не проверяя ресурс. Отключение встроенной защиты устройства ("неизвестные источники", Gatekeeper), чтобы поставить приложение и игнорирование предупреждения системы безопасности.
➡️Кроме того, люди часто переходят по ссылкам из рекламы в соцсетях или мессенджерах вместо официального сайта разработчика и вводят логин и пароль от основного аккаунта в форму на незнакомом сайте.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
